毎日ビタミンを飲んでいます。

Posted by hjol on 3月 01, 2015
定期的なsupplementの摂取

私は美容と健康のために、ビタミンとミネラルを欠かさず飲んでいます。
特に気に入って飲んでいるのは、亜鉛とL-システインです。
亜鉛はキレート処理されているものを飲んでいます。

キレート処理されていないと、体内への吸収率が悪くなるのです。
亜鉛は肌や髪の毛、爪などの育成に大きく関わっているので、肌荒れなどの予防にもなりますので、毎日50mgを1錠飲んでいます。
亜鉛などはアメリカから取り寄せていて、日本の亜鉛よりも量が多いところが違っています。

ビタミンはビタミンBコンプレックスと、ビタミンEとCをとっています。
ビタミンBコンプレックスは必要なビタミンB群が全部カバーされて、ストレスなどに効果があるようです。

ビタミンEは体が酸化するのを防ぐ働きがあるので、老化防止に役に立っているようです。ビタミンCと一緒にとることで、その効果が倍増されるようです。ビタミンEは抗酸化作用で肌の老化だけでなく、体の老化も予防するので、これは欠かさず飲んでいます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>