たくさんあるダイエットサプリからどれを選ぶのか

Posted by hjol on 4月 01, 2015
定期的なsupplementの摂取

最近は本当にたくさんのダイエットサプリがあります。

以前は新興サプリメント会社の競争市場だったダイエットサプリですが、最近は大手食品メーカーや大手化粧品メーカーなども参入して、ますます盛り上がりを見せています。

そうなってくると消費者が困るのがどのサプリメントを選べばいいのかということです。

今回は数あるサプリメントの広告やCMからサプリメントを選ぶ際のちょっとした注目ポイントをご紹介します。

それは減量のペースです。よく、ダイエットサプリの広告には体験談などで何ヶ月で何Kgやせたという文字が目にとまるかと思います。実は1ヶ月や2ヶ月程度で数kg痩せるというのはさほど難しいことではありません。ダイエットが必要な人は多少なりとも日ごろの生活に不摂生があるためなので、その生活を改善して食事の制限と適度な運動をすれば短期間にある程度のダイエットは可能なのです。

本当のダイエットはどれだけ継続可能かというところにあります。そもそもダイエットのペースは1ヶ月に体重の5%程度が適当とされています。つまり広告で注目すべきは5%程度のダイエットをどれだけ継続できたのか、ということになります。

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